㊙️我們不是七年才重生一次，而是每天都在一點一點成為新的自己。Rebirth
㊙️我們不是七年才重生一次，而是每天都在一點一點成為新的自己。
＊常有人說：「人體每7年就會變成一個全新的身體。」這個說法並不正確。
比較準確的是：
可以把人體想成一座「一邊使用、一邊維修的城市」：
不同細胞的壽命差異非常大，並不是全身同時換新。
1. 小腸上皮細胞
約 3～5天 更新一次。
屬於人體更新速度最快的組織之一。
2. 皮膚表皮細胞
約 1個月 更新。
新細胞從基底層產生，逐漸往皮膚表面移動，最後角化脫落。
3. 血小板
壽命約 7～10天。
老化後主要由脾臟等器官清除。
4. 紅血球
壽命約 120天。
每天都有老舊紅血球被淘汰，同時骨髓也持續製造新的紅血球。
5. 肝細胞
屬於 持續更新 的細胞。
成人肝細胞終身都具有更新能力，平均細胞年齡約在數年尺度，但並不是整個肝臟一次全部換掉。
6. 脂肪細胞
每年約有 10％左右更新。
粗略可理解為約 10年左右 經歷一輪更新，但不是所有脂肪細胞同時更換。
7. 骨骼
每年約有 10％左右進行重塑。
可粗略理解為約 10年尺度 持續更新，但主要指骨組織不斷被分解與重新建造。
8. 心肌細胞
更新速度 非常慢。
年輕成人每年約更新1%左右，年紀愈大更新速度愈慢，因此許多心肌細胞會陪伴我們數十年。
9. 大腦多數神經元
許多可能 終身存在。
尤其大腦皮質的神經元非常長壽，不像皮膚或腸道細胞會頻繁更換。
10. 眼睛水晶體核心細胞
幾乎 不會更新。
部分水晶體纖維細胞及其中的成分，可以從年輕時一路陪伴我們到老年。
而且即使一個細胞本身沒有被換掉，細胞內的蛋白質、脂質、粒線體等「零件」，仍然會不停地維修與更新。
人體不是定期整批換新，而是每分每秒都在局部更新、修補與重建。
＊這些「細胞不斷更新」的現象，給人生很深的啟示：
1. 人不是一成不變的
身體每天都在更新，心理與人生也一樣。
昨天的自己，不必決定今天的自己。
2. 真正的健康，靠的是「持續維護」
身體不是壞了才一次修好，而是天天修補。
人生也是如此：睡眠、飲食、運動、情緒調節，都需要長期累積。
3. 有些事情可以重新來過
皮膚會更新、血液會更新、肝臟也有修復能力。
提醒我們：
犯錯可以改，受傷可以慢慢療癒，習慣也可以重新建立。
4. 有些傷害卻不能輕忽
心肌、神經元等更新很慢，甚至可能長期存在。
所以不是所有事情都能靠「時間自然恢復」。
能保護的，要提早保護；能珍惜的，不要等失去才珍惜。
5. 改變需要時間
細胞更新有自己的速度，人生也是。
不能要求今天開始改變，明天就可以見效。
真正的成長，是每天一點點更新。
6. 老去不是停止，而是另一種更新
即使年紀增長，身體仍持續修補、調整與重建。
所以老化並不等於「沒有可能」。
7. 身體每天都在放下舊的、長出新的；
人生也應如此——該修補的修補，該放下的放下，該重新開始的，就重新開始。
我們不是七年才重生一次，而是每天都在一點一點成為新的自己。
——平安喜樂
（圖文轉載 隨喜功德）
https://www.facebook.com/share/p/1Dxf6cLKA5/
