決定快樂幸福的重要關鍵？（What’s the key to happiness）

心靈早餐~決定快樂幸福的重要關鍵？

美國大文豪"馬克吐溫"說：

如果一個人影響了你的情緒，你的焦點應該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上。

故事分享：

夫妻之間溝通最易情緒激動，原因太親近，也正因為這樣的因素，雙方情緒會常受到影響而不自知；如果視為理所當然...

當太太希望先生表達真實想法，先生卻保持沉默時，很多太太的反應通常是氣到跳腳，覺得先生拒絕溝通。

這時，為了「刺激」先生講話，太太可能會在言語上更加刻意激怒先生，也就是寧可先生氣到回嘴罵人，也不要他都不說話。

但如果此時的太太反思自己的情緒，可能會發現自己情緒受影響。

太太是最了解先生的人，此時冷靜後想，先生的沉默是為什麼？

於是想起先生曾說：小時候父母互動引起的吵架...

她突然明白，先生的沉默是因為小時候從父母的互動例子看到，表達出真實想法有時會引發吵架，所以為了避免和自己衝突，先生寧可保持沉默。

當太太理解了這一點，氣也消，開始用緩和態度跟先生溝通，先生也願意溝通，不會因為害怕衝突擴大而更加沉默。

太太掌握了這情緒的掌控祕訣，從此家庭變的和偕幸福。

朋友，容易受他人情緒影響，最簡單的原因：對自我不明確的心理狀態不夠清晰，如果是這樣的人，最難過的還是自己。

譬如，有一棟建築物結構不穩定，又沒有圍籬的話，隨便一陣風都會使得整棟建築物嘎嘎作響，讓你每天像坐在海中小船一樣波瀾起伏。

若自己透過不斷自我覺察，開始釐清自我的結構，也就能釐清什麼是我的、什麼不是我的，就不會讓別人的話語隨意附著在自己身上，這就能讓情緒保持穩定和不受影響。

朋友，情緒是自己的，影響的後果包括平時處理事情的順利與否？及延伸出另外的因緣果報；更重要的一點是自己的心理層面和健康。

歷史的見證，三國人物控制不住自己的情緒氣死自己的周瑜，控制的住自己情緒的司馬懿，最終建立晉國。

情緒是決定一個人，是否能夠快樂幸福的重要關鍵。

而決定情緒的重要關鍵，則是自己是否找到那個看透世間人性和天道規律的自己。

而找到那個看透世間人性和天道規律的自己重要關鍵，就看你是以自我看世界，還是無我看世界。

2024年6月18日，

祝福好友，平安喜樂。

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決定快樂幸福的重要關鍵 英文

（What’s the key to happiness）

幸福的關鍵是什麼